Joodiiilaaadiiihuuu!
Bra jobbat Nasty-Phat! Du e Grym!
Själv har ja legat deckad en vecka och ja känner hur musklerna tynat bort men skit samma! Nu tar ja också nya tag! Är för lat för det där med GI men ja ska försöka tänka lite sunt, håller med dig om att vi ska ta hand om den kropp vi har! =)
Idag har ja äntligen kunnat mjukstarta med en promenad på 5,45 km för & vara exakt enligt min Stegräknare! Alltid nåt!
Ha d bäst & Kör hårt Brudar!!!
/Bullen
Själv har ja legat deckad en vecka och ja känner hur musklerna tynat bort men skit samma! Nu tar ja också nya tag! Är för lat för det där med GI men ja ska försöka tänka lite sunt, håller med dig om att vi ska ta hand om den kropp vi har! =)
Idag har ja äntligen kunnat mjukstarta med en promenad på 5,45 km för & vara exakt enligt min Stegräknare! Alltid nåt!
Ha d bäst & Kör hårt Brudar!!!
/Bullen
Nasty-Phat is back
Yo! Ja det var värst vad det ekar här. Tror Phattie bangat helt, mohahaha.
Bullen, jo det är som du säger, man lever bara en gång, just därför tänker jag ta vara på tiden o se till att jag är frisk till livets ände.
Kakor o fika e så gott som du säger. Men jag inser oxå att vi har bara denna kroppen och den ska hän amed oss resten av livet. Fika kan man unna sig med inte varje dag väl?
Jag kör just nu GI rivstart och det går riktigt bra. Inne på dag 4 utan socker och utan kolhydrater. Smygvägde mig idag. Vågen visade 63,9 kg. Jag har på fyra dagar tappat 2.1 kg. Vikten jag tappar denna vecka är vatten. Kolhydraterna binder upp vätska och det är den som släpper nu. Men jag kan säga er att det känns otroligt inspirerande och taggande att tappa så mycket på så kort tid. Det motiverar mig att hålla på med rivstart i 2 veckor. Jag e aldrig hungrig och känner inget kraftigt begär efter socker heller vilket är helt fantastiskt.
Jag jobbar ju för att komma i galaklänningen!
Nästa vecka blir det hård träning!
Måste säga Bullen att du impar med din träning!
HoHoHo...
Det ekar som om ja vore i en stor tunnel... Är ja ensam här?
Alla har vi mycket på våra håll MEN ja tänkte iallfall ta tag i saken & skriva ett inlägg!
VÅREN är ju här! Då kan man ju inte annat än att gå runt o le, kroppen får massa ny energi o vill ut o promenixa!
Det farliga är att Fika-suget växer... Visst är det betydligt roligare att smaska på en Bulle än på en HäsloFralla till Kaffet?
Frågar ni Bullen blir svaret JA iallafall! Va Fan, man lever bara en gång - i de tankarna är ja just nu & så länge man rör på sig är det lugnt!
Over and out / Bullen
Alla har vi mycket på våra håll MEN ja tänkte iallfall ta tag i saken & skriva ett inlägg!
VÅREN är ju här! Då kan man ju inte annat än att gå runt o le, kroppen får massa ny energi o vill ut o promenixa!
Det farliga är att Fika-suget växer... Visst är det betydligt roligare att smaska på en Bulle än på en HäsloFralla till Kaffet?
Frågar ni Bullen blir svaret JA iallafall! Va Fan, man lever bara en gång - i de tankarna är ja just nu & så länge man rör på sig är det lugnt!
Over and out / Bullen
FLoW!
Bullen är verkligen inne i ett Flow - Har Tränat 26 Tränings-Pass och gått 7 Långpromenader under de senaste 6 veckorna! DET NI!
HUR GÅR DET FÖR ER BRUDAR?
Märkte häromdan att Träningen gett Resultat, när ja skulle sträcka mig efter en Bok kom ja emot min Arm & Jäklar vilka Muskler det hade Bildats där! Kände mig som en Riktig MuskelKnutte när ja låg & skröt för min Partner & Posade Armen i alla olika sorters ställningar ja kunde komma på - HaHa!
/ Bullen
HUR GÅR DET FÖR ER BRUDAR?
Märkte häromdan att Träningen gett Resultat, när ja skulle sträcka mig efter en Bok kom ja emot min Arm & Jäklar vilka Muskler det hade Bildats där! Kände mig som en Riktig MuskelKnutte när ja låg & skröt för min Partner & Posade Armen i alla olika sorters ställningar ja kunde komma på - HaHa!
/ Bullen
Halli Hallå!
Förstår inte alls vad du snackar om Nasty-Phat?
Jag har hört att om man SVULLAR så Förbränner Kroppen mer! Sen kan ja ju hålla med dig om att det kanske inte gäller både Freda, Lörda & Sönda men DU - Här har du en Vapendragare som "råkat" gjort samma sak! Kanske är det när man börjar komma in i Flowet på riktigt som det blir så??!!! Tycker vi tar NYA TAG imörra & Boxar ut alla Jävla SockerDemoner en gång för alla! Kul att Phatty joinar oss på Box-passet imorn oxå! Vore kul om hon ville Joina oss lite mer här på Bloggen oxå! =)
/ Bullen
Jag har hört att om man SVULLAR så Förbränner Kroppen mer! Sen kan ja ju hålla med dig om att det kanske inte gäller både Freda, Lörda & Sönda men DU - Här har du en Vapendragare som "råkat" gjort samma sak! Kanske är det när man börjar komma in i Flowet på riktigt som det blir så??!!! Tycker vi tar NYA TAG imörra & Boxar ut alla Jävla SockerDemoner en gång för alla! Kul att Phatty joinar oss på Box-passet imorn oxå! Vore kul om hon ville Joina oss lite mer här på Bloggen oxå! =)
/ Bullen
Sparka mig, stånga mig, skjut mig - GÖR NÅNTING!!
Hey ya'll mrs nasty-phat här!
Fy fan vad jag är äcklad av mig själv. Så jävla äcklad. Jag har svullat nåt kopiöst i helgen. Säkert en månadsranson på en enda helg. Sen var ju filosofin så snygg idag den me...eftersom jag svullat fredag lördag kan jag lika gärna fortsätta!
Oh God all mighty, please empower me with som stregth!
Jag behöver all styrkai världen för att bli kvitt och en gång för alla komma i den form jag önskar och se ut på ett sätt som jag kan köpa. Inte som nån jävla soffpotatis!
Nu jävlar får det bli hårdhandskarna på! And i fucking mean it!
Fy fan vad jag är äcklad av mig själv. Så jävla äcklad. Jag har svullat nåt kopiöst i helgen. Säkert en månadsranson på en enda helg. Sen var ju filosofin så snygg idag den me...eftersom jag svullat fredag lördag kan jag lika gärna fortsätta!
Oh God all mighty, please empower me with som stregth!
Jag behöver all styrkai världen för att bli kvitt och en gång för alla komma i den form jag önskar och se ut på ett sätt som jag kan köpa. Inte som nån jävla soffpotatis!
Nu jävlar får det bli hårdhandskarna på! And i fucking mean it!
Fanns det Muskler där?
Precis så vandrar tankarna runt i min skalle nu! Det är verkligen som "DE" säger - När man varit på Boxningspass upptäcker man muskler som man inte visste fanns!
HurtBulle som ja är tänkte ja att "Om ja går och tränar idag kan ja ju värma upp kroppen pånytt o på så sätt få bort träningsverken"
Kanske inte skulle gjort det!?
Var helt slut efter halva Medel/Puls-Passet och kände att ja istället borde låtit kroppen vila men det är ju lätt att va efterklok! Inte ville ja avbryta passet heller utan stod o Kämpa in i det sista! Träningsverken försvann en stund men nu är den tillbaka igen MEN ja tänker vända det till något POSITIVT - Den påminner mig om att ja Ligger i & Kämpar på!
/ Bulle me Hullet
Härligt Härligt!
Kul me lite Inspiration! =)
Låter spännande det där med Coopers test! Kanske provar det i veckan? Hehe!
Tycker vi alla 3 är i bra gång me Förberedelserna inför Beach 2009!
Får hoppas att det håller i sig bara! =)
Nämen om man skulle ladda inför Boxningen ikväll, dvs VILA & SAMLA KRAFT!
Låter spännande det där med Coopers test! Kanske provar det i veckan? Hehe!
Tycker vi alla 3 är i bra gång me Förberedelserna inför Beach 2009!
Får hoppas att det håller i sig bara! =)
Nämen om man skulle ladda inför Boxningen ikväll, dvs VILA & SAMLA KRAFT!
Lite inspiration...
Eyh Bullen...du känner inte att du överdriver lite?
Shit pommes!
Man får beundra dig för att du tränat 6 dagar av 7. Nio timmar, inte illa pinkat.
Min vecka kan summeras så här:
Det var det jobbigaste jag gjort på länge. Testet ska göras om igen om en månad.
Veckan som kommer planerar jag att träna som följer:
Hugs and kisses
/ Nasty-Phat
Man får beundra dig för att du tränat 6 dagar av 7. Nio timmar, inte illa pinkat.
Min vecka kan summeras så här:
- boxpass 90 min
- core 60 min
- yoga 60 min
- coopers test (som nästan tog livet av mig)
Det var det jobbigaste jag gjort på länge. Testet ska göras om igen om en månad.
Veckan som kommer planerar jag att träna som följer:
- box 90 min (måndag)
- core 60 min (torsdag)
- dans 60 min (torsdag)
- löppass 30 min
Hugs and kisses
/ Nasty-Phat
Surt sa raven?
Alltsa Bullen kan jag fa lite av det dar du gar pa...? Cheeses...:) Jag blir ju trott bara av att lasa dina inlagg...Skamt asido, bra jobbat tjejen!!!
Summering!
Hm... har det här blivit Bullens Privata Blogg?
Saknar inlägg av er Nasty-Phat & Phatty!
Den här Veckan har ja slagit Rekord!
Förutom att jag gått LångPromenader har ja Tränat:
* Medel-Puls-Pass - Tisdag
* Bas-Pass - Onsdag
* Core + Yoga - Torsdag
* Melodifestival-Pass
* Step-Pass
TOTALT 9 TIMMARS TRÄNING!
Känner mig Nöjd & Glad & Ser fram emot den Kommande Veckan! =)
Imorn ska Bullen Boxas! YeeHaa!
Adios!
/ Bullen
Saknar inlägg av er Nasty-Phat & Phatty!
Den här Veckan har ja slagit Rekord!
Förutom att jag gått LångPromenader har ja Tränat:
* Medel-Puls-Pass - Tisdag
* Bas-Pass - Onsdag
* Core + Yoga - Torsdag
* Melodifestival-Pass
* Step-Pass
TOTALT 9 TIMMARS TRÄNING!
Känner mig Nöjd & Glad & Ser fram emot den Kommande Veckan! =)
Imorn ska Bullen Boxas! YeeHaa!
Adios!
/ Bullen
Full av Energiiii!
Skulle inte kunnat börja den här dagen bättre - 1 timmes promenad i bara Tröja!
Våren är här ida! =) Härligt, Härligt!
Blev sedan bjuden på Frukost me Rostat Bröd & annat gott!
Är så full av energi att ja funderar på att även gå o Träna idag... kl 15.00 har de anordnat ett MELODIFESTIVAL-PASS! Låter skoj så vi får se om ja drar dit!
Va gör ni Brudar? Tränar ni nåt såhär på Helgen? Hihihi!
/ Bullen
Våren är här ida! =) Härligt, Härligt!
Blev sedan bjuden på Frukost me Rostat Bröd & annat gott!
Är så full av energi att ja funderar på att även gå o Träna idag... kl 15.00 har de anordnat ett MELODIFESTIVAL-PASS! Låter skoj så vi får se om ja drar dit!
Va gör ni Brudar? Tränar ni nåt såhär på Helgen? Hihihi!
/ Bullen
Träning + Vinkväll!
Vakna av att ja mådde illa, inte bra... har varit vaken en timme nu och mår fortfarande illa = inte heller bra.
Idag är ju den STORA DAGEN då det både ska Tränas 2 olika Pass + att det sen blir Vinkväll me Brudarna! Då kan man ju för fan inte vakna och må illa? Vad är det här?
Nä, nu ska ja Botas - Ska gå ut en runda i det Soliga vädret så kanske lite Frisk luft kan hjälpa mig. Japp, så gör ja!
/ Bullen
Idag är ju den STORA DAGEN då det både ska Tränas 2 olika Pass + att det sen blir Vinkväll me Brudarna! Då kan man ju för fan inte vakna och må illa? Vad är det här?
Nä, nu ska ja Botas - Ska gå ut en runda i det Soliga vädret så kanske lite Frisk luft kan hjälpa mig. Japp, så gör ja!
/ Bullen
Bara så ni vet e jag mer taggad än nånsin...
Great to have you back Bullen!
Nu har jag ett fett mål att jobba för...jag ska i en gala klänning. Jag ska spana in lite bilder på schyssta galaklänningar o hänga på min kyl. Sen har ni inte e chans i helvetet mot mig.
På måndag börjar min mest djävulska plan.
På torsdag ska jag avnjuta några glas vin i godavänners lag...helgen blir en downsize helg med massor av kul planering och på måndag skrider jag till verket.
Jag ska i den snyggaste galaklänning pengar kan köpa!
Nu ska det implementeras endast hälsosam mat i mitt liv!
Tror ni att ni har en chans mot mig? Tror ni?
Kära hälsningar
Nasty-Phat
Nu har jag ett fett mål att jobba för...jag ska i en gala klänning. Jag ska spana in lite bilder på schyssta galaklänningar o hänga på min kyl. Sen har ni inte e chans i helvetet mot mig.
På måndag börjar min mest djävulska plan.
På torsdag ska jag avnjuta några glas vin i godavänners lag...helgen blir en downsize helg med massor av kul planering och på måndag skrider jag till verket.
Jag ska i den snyggaste galaklänning pengar kan köpa!
Nu ska det implementeras endast hälsosam mat i mitt liv!
Tror ni att ni har en chans mot mig? Tror ni?
Kära hälsningar
Nasty-Phat
BuLLeN iS BacK!
Jomen visst hjälper det med positivt tänkande!
Bullen mår nu PRIMA & är laddad inför en ny Träningsvecka!
Det fira ja med att köra ett Medel/Puls-Pass ida! =)
Snart är jag ifatt er Brudar FÖR ja tänkte nämligen träna även kl 10.00 imornbitti!
Annars då?
1. Ja märker att konditionen blivit jävligt mycket bättre!
Flåsa inte alls lika mycket på passet ida som ja gjorde förra veckan & va inte alls lika trött i slutet av passet = Bra Framsteg!
2. Ja har tänkt på en himlans massa Godsaker & tankarna har flugit mellan att tänka:
"Det är bra att vara Hälsosam, kroppen mår mycket bättre när du inte stoppar i dig en massa bullar, kakor, godis, marrängswiss mm..."
och
"Fy fan va tråkigt det är när man inte får käka allt det där goda, man lever ju kanske bara en gång som Bullen & ni hör väl på namnet va ja behöver stoppa i mig för att njuta och vara glad?"
Ja har dock följt den första tanken och har hittills stått emot Socker-suget = Ytterligare ett bra Framsteg!
Det har även slagit mig hur mycket ja faktiskt tackat nej till som erbjudits. Annars hade ja ju lätt slukat allt men när ja tänker efter är det många kalorier ja valt att INTE stoppa i mig = Pluspoäng!
Slutsatsen blir då att Bullen har 2 Bra Framsteg + Pluspoäng.
Vad ska då detta firas med? En Chokladbit kanske?
Näääääää - ja tar ett glas vatten me Citron & Myntha i istället! =)
/ Bullen
Bullen mår nu PRIMA & är laddad inför en ny Träningsvecka!
Det fira ja med att köra ett Medel/Puls-Pass ida! =)
Snart är jag ifatt er Brudar FÖR ja tänkte nämligen träna även kl 10.00 imornbitti!
Annars då?
1. Ja märker att konditionen blivit jävligt mycket bättre!
Flåsa inte alls lika mycket på passet ida som ja gjorde förra veckan & va inte alls lika trött i slutet av passet = Bra Framsteg!
2. Ja har tänkt på en himlans massa Godsaker & tankarna har flugit mellan att tänka:
"Det är bra att vara Hälsosam, kroppen mår mycket bättre när du inte stoppar i dig en massa bullar, kakor, godis, marrängswiss mm..."
och
"Fy fan va tråkigt det är när man inte får käka allt det där goda, man lever ju kanske bara en gång som Bullen & ni hör väl på namnet va ja behöver stoppa i mig för att njuta och vara glad?"
Ja har dock följt den första tanken och har hittills stått emot Socker-suget = Ytterligare ett bra Framsteg!
Det har även slagit mig hur mycket ja faktiskt tackat nej till som erbjudits. Annars hade ja ju lätt slukat allt men när ja tänker efter är det många kalorier ja valt att INTE stoppa i mig = Pluspoäng!
Slutsatsen blir då att Bullen har 2 Bra Framsteg + Pluspoäng.
Vad ska då detta firas med? En Chokladbit kanske?
Näääääää - ja tar ett glas vatten me Citron & Myntha i istället! =)
/ Bullen
Ring of fire -----> Ring of hell
Snacka om att man var förvånad över hur mycket folk som skulle gå på Niklas pass på friskan. Boxpasset. Bullen du missade verkligen ett pass från hell. Glöm RIng of fire, nu heter det Ring of Hell.
Vet inte hur många olika moment som ingick i ringen men många var det men så in i helvetes jävla roligt. Tränarn var nog en hel del tårögd när han såg antalet deltagare i sin grupp. Måste vara skit kul.
Jag har lite ont i kroppen idag jag...
Nu e det vila rast på stället. Imorgon blir det löpträning.
Yours truly
Nasty-Phat
Vet inte hur många olika moment som ingick i ringen men många var det men så in i helvetes jävla roligt. Tränarn var nog en hel del tårögd när han såg antalet deltagare i sin grupp. Måste vara skit kul.
Jag har lite ont i kroppen idag jag...
Nu e det vila rast på stället. Imorgon blir det löpträning.
Yours truly
Nasty-Phat
AJ AJ AJ!
Kroppen Värker & Så känner ja mig Febrig...
Ja som kommit igång så bra! GRRR - inte ska väl några Sjukbaciller gripa tag i mig nu!?
Näääää - nu blir fokusering på Positivt Tänkande här hemma!
Brukar inte va några problem me det annars men det skadar ju inte att Fokusera lite exra!
Steppen imorse va Lysande - Lotti - vilken Instruktör! Synd att hon inte har pass oftare!
Jaha Brudar... Ska ni BÅDA på Boxningen imörra?
/ Bullen
Ja som kommit igång så bra! GRRR - inte ska väl några Sjukbaciller gripa tag i mig nu!?
Näääää - nu blir fokusering på Positivt Tänkande här hemma!
Brukar inte va några problem me det annars men det skadar ju inte att Fokusera lite exra!
Steppen imorse va Lysande - Lotti - vilken Instruktör! Synd att hon inte har pass oftare!
Jaha Brudar... Ska ni BÅDA på Boxningen imörra?
/ Bullen
It' all nasty, it's ALL nasty. Very nasty. Simply nasty.
Idag har jag ätit;
2 1/2 risbulle
nötter
mera kakoor
hundra koppar kaffer
micropop
en påse gott o blandat
en båse ahlgrens bilar
fanta
mc chicken
flottiga pommes
cocacola med is...
tackade dock nej till en heligt smarrig croissant med chokladkräm i....o varför i hela helvetet gjorde jag det när jag ändå svullat som det största svinet på jorden...
Nu känner jag mig äcklad och eftersom jag är vid mina sinnes fulla bruk skiter jag i att kräka upp allt utan låter mig bara på sådär sketet illa.
Det har jag förtjänat - att må illa asså
2 1/2 risbulle
nötter
mera kakoor
hundra koppar kaffer
micropop
en påse gott o blandat
en båse ahlgrens bilar
fanta
mc chicken
flottiga pommes
cocacola med is...
tackade dock nej till en heligt smarrig croissant med chokladkräm i....o varför i hela helvetet gjorde jag det när jag ändå svullat som det största svinet på jorden...
Nu känner jag mig äcklad och eftersom jag är vid mina sinnes fulla bruk skiter jag i att kräka upp allt utan låter mig bara på sådär sketet illa.
Det har jag förtjänat - att må illa asså
Lördag utan lördagsgodis
Tjena mors!
Bullen, jag är ledsen att behöva säga det men jag är inte sååå förvånad att det slank ner en bulle eller tio. Trots allt, det är okej när man firar sin födelsedag. Helt okej alltså!
Vi hade gäster här igår och till efterrätt bjöds det på...tro det eller men fruktsallad. Inget godis hade vi hemma mer än nötter. Känner mig rätt nöjd efter att man kan spendera en fredag och lördag utan sött sött sött.
Däremot vet jag inte hur det går idag. Vi ska ha gäster och det har handlats kakor och bullar. Vi får se om jag har samma karaktär att stå emot.
Imorgon är det vägning. Inte fan har jag gått ner ett enda gram. Känns inte så i alla fall.
Idag var planen att jag skulle ta min första löparrunda men den planen sprack som en såpbubbla. Puff.
Jag hittar ju all världens ursäkter. Regn, dåligt med sömn jada jada jada. Och nu sitter jag här och är så äckligt besviken på mig själv. Tack och lov så straffas (läs belönas) jag med ett härligt 90 minuters boxpass am morgen.
Vi ses imorgon taggade som faaan!
Bullen, jag är ledsen att behöva säga det men jag är inte sååå förvånad att det slank ner en bulle eller tio. Trots allt, det är okej när man firar sin födelsedag. Helt okej alltså!
Vi hade gäster här igår och till efterrätt bjöds det på...tro det eller men fruktsallad. Inget godis hade vi hemma mer än nötter. Känner mig rätt nöjd efter att man kan spendera en fredag och lördag utan sött sött sött.
Däremot vet jag inte hur det går idag. Vi ska ha gäster och det har handlats kakor och bullar. Vi får se om jag har samma karaktär att stå emot.
Imorgon är det vägning. Inte fan har jag gått ner ett enda gram. Känns inte så i alla fall.
Idag var planen att jag skulle ta min första löparrunda men den planen sprack som en såpbubbla. Puff.
Jag hittar ju all världens ursäkter. Regn, dåligt med sömn jada jada jada. Och nu sitter jag här och är så äckligt besviken på mig själv. Tack och lov så straffas (läs belönas) jag med ett härligt 90 minuters boxpass am morgen.
Vi ses imorgon taggade som faaan!
