sugababes

Shit pommes!
Man får beundra dig för att du tränat 6 dagar av 7. Nio timmar, inte illa pinkat.

Min vecka kan summeras så här:

• boxpass 90 min
• core 60 min
• yoga 60 min

• coopers test (som nästan tog livet av mig)

Bör tilläggas att även om coopers test endas tar 12 minuter så gick jag ett varv på slingan i mkt rask takt samt små joggade nästa varv, man skulle tydligen värma upp i en kvart innan...
Det var det jobbigaste jag gjort på länge. Testet ska göras om igen om en månad.

Veckan som kommer planerar jag att träna som följer:

• box 90 min (måndag)
• core 60 min (torsdag)
• dans 60 min (torsdag)
• löppass 30 min

Så ser min kommande vecka ut. Plus att Nasty-Phat ska tänka på vad hon stoppar i sig.

Hugs and kisses

/ Nasty-Phat